El nervio vago:

Es el nervio más largo del cuerpo. Forma parte del sistema nervioso autónomo, concretamente de la rama parasimpática.

En realidad, hablamos del nervio vago, pero son dos: es el décimo par craneal.  

Nacen en el bulbo raquídeo y descienden por ambos lados del cuello hasta el abdomen.  

Atraviesan el hiato esofágico del diafragma (de ahí la importancia de tener el diafragma relajado). 

Inervan distintos órganos (corazón, pulmones, esófago, estómago, hígado y páncreas, intestino delgado y grueso) y el vago derecho participa en la formación del plexo solar, que a nivel energético coincide con el tercer chakra. ​

Sirve de comunicación entre el cerebro y el cuerpo, de manera bidireccional: por un lado, recoge información del organismo (vía aferente) y, por otro, organiza la respuesta desde el cerebro hacia los órganos (vía eferente) en momentos de descanso, digestión y relajación.

Es esencial en la respuesta del cuerpo frente al estrés, ayudando a reducir las pulsaciones y la frecuencia cardíaca. Su neurotransmisor principal es la acetilcolina.  

También está muy relacionado con el eje intestino-cerebro, apoyando la producción de jugos digestivos, el movimiento intestinal y otras funciones relacionadas con la digestión.  

Tiene un papel modulador en procesos inflamatorios gracias al reflejo colinérgico, y también está relacionado con el sueño y el estado de ánimo.

Indica lo bien que está funcionando el nervio vago y la capacidad de activar el sistema parasimpático cuando es necesario.

Esto es importante porque podemos influir positivamente en el tono vagal con hábitos concretos.

Pueden aparecer señales Pueden aparecer señales como: digestiones más lentas, sensación de hinchazón, respiración superficial, estrés que cuesta rebajar, sueño irregular, agotamiento mental, tendencia a la inflamación o irritabilidad.