Extractos de plantas en la pérdida de peso

Descubre las últimas tendencias

Extractos de plantas en la pérdida de peso


Según el Instituto Nacional de Estadística, el motivo principal por el que hacer dieta, es por tener una enfermedad o problema de salud. No obstante, el segundo motivo y más interesante es para perder peso o mantenimiento del peso actual. Este motivo se ve en más del 50% de la población en personas de entre 15 a 44 años, aumentando en mujeres hasta los 54 años.

Text and image block

En Algēmica, tratamos a los clientes en la farmacia como personas individuales y de manera integrativa para así mejorar su salud y calidad de vida. Es por esto, que creemos que es muy importante conocer los hábitos y la alimentación de la persona.


Son muchas las personas que acuden a la farmacia buscando una solución para perder peso, disminuir celulitis o incluso para mejorar su salud en casos de síndrome metabólico. Para muchos de ellos, los complementos alimenticios con extractos de origen natural pueden ser una buena opción como coadyuvante a una alimentación y ejercicio adecuados.

¿De qué extractos estamos hablando?

Algunos tan conocidos como el café verd (Coffea robusta) que gracias al extracto de la semilla se obtiene ácido clorogénico, un polifenol con capacidad para reducir la grasa hormonal y metabólica gracias a la disminución de la absorción de glúcidos y estimulador de la lipólisis.


El extracto seco de naranja (Citrus sinensis) que contiene hesperidina, un flavonoide conocido por sus acciones para ayudar a aumentar el metabolismo, quemar grasas y disminuir la absorción de glucosa.


Otra planta, es la rodiola (Rhodiola rosea) conocida como planta adaptógena que ayuda a regular los picos de cortisol ayudando a disminuir la inflamación y regulando la ingesta de alimentos. Además, se ha observado que su extracto rico en salidrósidos ayudan a estimular la fosforilación de la enzima AMPK, contribuyendo en la reducción de los acúmulos grasos en tejidos periféricos.


Y, por último, una planta muy conocida como la pimienta negra (Piper nigrum) con su extracto llamado piperina. Se ha observado que la piperina tiene en la sensibilidad a la insulina y la leptina, regulando el apetito y la termogénesis. Es por esto que tiene efectos en la reducción del estrés oxidativo en el tejido adiposo en personas con obesidad.

En cambio, existen otras plantas menos conocidas, como son, por ejemplo, el mango africano o el jiaogulan.

El mango africano (Irvingia pentaphyllum) es un árbol procedente de África en el que se extraen y se usan sus semillas por sus efectos en la regulación de la leptina y en la adiponectina además de estimular la lipólisis.

La regulación de la leptina, hormona producida en los adipocitos, ayuda a regular el apetito, y la estimulación de la adiponectina ayuda al metabolismo de la glucosa y los ácidos grasos almacenados en el cuerpo, permitiendo usarlos en la producción de energía.


En el caso del jiaogulan (Gynostemma pentaphyllum) procedente de Asia se usan las hojas para la obtención de saponinas denominadas gipenósidos, con acción antioxidante.

En estudios se ha observado que estos extractos incrementan los niveles de SOD, catalasa y glutatión peroxidasa, las vías de las cuales son importantes en el control de la regulación del peso y del metabolismo.

Además, los gipenósidos tienen una acción directa en el AMPK, como la rodiola, contribuyendo en la reducción de la adipogénesis.

Al mismo tiempo, se ha observado una regulación en el metabolismo del colesterol y de la presión arterial.

Text and image block
Text and image block

Hemos nombrado seis extractos de plantas muy interesantes y en tendencia. No obstante, hay minerales que también pueden jugar un papel importante en la pérdida de peso y la regulación de la glucosa en sangre. Este el caso del cromo.


Así mismo, cuando estamos en procesos de cambios en la dieta o pérdida de peso o mejora en el síndrome metabólico, etc. puede haber sensación de cansancio y fatiga, es por esto que las fórmulas enriquecidas con vitamina B3 o niacina ayudarán al proceso de obtención de energía celular y contribuir al metabolismo energético normal.

Optar por complementos alimenticios de calidad debería ser imprescindible cuando queremos cuidar nuestra salud, es por esto que conocer la procedencia de los componentes y sus acciones permitirán escoger con mejor criterio y ayudar a conseguir el objetivo final.