Necessitem curar-nos

Durant molt de temps hem entès el cos humà com una màquina d’alta enginyeria: cada òrgan o sistema treballa minuciosament de manera independent per exercir una funció altament específica.   En base a aquesta idea, quan el cos emmalalteix la idea és substituir o reparar la peça que falla. Així, per exemple, després d’un infart […]

Com vas d’hidratació?

En els darrers anys, la salut integrativa s’ha centrat en factors que sovint passen desapercebuts en la medicina convencional. Un és la mineralització: l’equilibri adequat i la disponibilitat adequada de minerals essencials al nostre organisme. Tot i que només representen una petita fracció del pes corporal, els minerals són essencials perquè les cèl·lules funcionin correctament […]

El nervi vague:

Hi ha parts del nostre cos que coneixem bé, però d’altres passen desapercebudes i tenen una importància vital.   Una és el nervi vague: quan aquest nervi funciona bé, el nostre cos pot regular millor l’estrès, la digestió, el son, certs processos relacionats amb la inflamació, l’estat d’ànim…   Si funciona malament, ens podem sentir […]

Nutrició real:

Durant anys hem desconfiat dels ous, dels greixos i del colesterol alimentari. Però avui la ciència és clara: el problema no és un aliment concret sinó el patró global d’alimentació i estil de vida. I en aquest patró, els principals culpables són el consum de sucre, els ultraprocessats, el menjar de manera constant sense descans […]

Colesterol, sucre i inflamació:

Colesterol, sucre i inflamació: Durant molt de temps hem viscut pendents de xifra: el colesterol. Però avui sabem que la salut cardiovascular no en depèn només. El que realment marca la diferència és com funciona el metabolisme, com gestionem el sucre, com respon el fetge i si hi ha inflamació de fons. Tot està relacionat. […]

Què és la síndrome metabòlica…

Una conversa amb la Dra. Isabel Garcia, endocrinòloga i especialista en medicina integrativa Dra. Isabel Garcia Llicenciada en medicina per la UAB i és especialista en endocrinologia. Des de l’inici de la seva trajectòria ha mantingut una mirada integradora de la salut, amb un enfocament centrat en la recerca de les causes més que en […]