Nutrició real:

Durant anys hem desconfiat dels ous, dels greixos i del colesterol alimentari. Però avui la ciència és clara: el problema no és un aliment concret sinó el patró global d’alimentació i estil de vida. I en aquest patró, els principals culpables són el consum de sucre, els ultraprocessats, el menjar de manera constant sense descans […]

Sarcopènia: què és i com frenar la pèrdua de múscul amb l’edat

T’has adonat que et suposa més esforç aixecar-te del sofà? Et canses més caminant o pujant escales? Potser no és només “l’edat”… pot ser sarcopènia i es pot prevenir. El múscul: el teu aliat silenciós Quan pensem en múscul, sovint ens ve al cap gent que aixeca pesos al gimnàs. Però el múscul és molt […]

Sistema immunitari en forma

SISTEMA IMMUNITARI EN FORMA Sense entrar en profunditat al sistema immunitari , en aquest article us explicarem el seu entorn i la importància de tenir-lo en bon estat per garantir una resposta correcta en presència de possibles patògens . El sistema immunitari està compost per diferents estructures amb funcions molt diferents, com la medul·la òssia, […]