Per què no dormim?

Hi ha èpoques en què dormir sembla una missió impossible. Et fiques al llit, tanques els ulls… i el cap s’activa. Vols descansar, però el teu cos no hi col·labora. Et sona? La manca de son no és només un tema de rutina o de pantalles. Darrere dels mals hàbits, sovint trobem un desequilibri intern […]

Quan la primavera pesa

Amb l’arribada de la primavera, la natura floreix… però tu, et notes més apagada que mai? Si tens la sensació de rendir menys, d’anar més lenta o de viure amb el fre de mà posat, és possible que estiguis experimentant allò que es coneix com a astènia primaveral. És habitual, sobretot en dones entre els […]