¿Por qué no dormimos?

Hay épocas en las que dormir parece una misión imposible. Te acuestas, cierras los ojos… y la cabeza se activa. Quieres descansar, pero tu cuerpo no colabora. ¿Te suena? La falta de sueño no es sólo un tema de rutina o de pantallas. Detrás de los malos hábitos, a menudo encontramos un desequilibrio interno profundo, […]

Cuando la primavera pesa

Con la llegada de la primavera, la naturaleza florece… pero tú, ¿te notas más apagada que nunca? Si tienes la sensación de rendir menos, de ir más lenta o de vivir con el freno de mano puesto, es posible que estés experimentando lo que se conoce como astenia primaveral. Es algo habitual, sobre todo en […]