Per què cal mantenir la força tota la vida?

Hi ha una veritat que sovint oblidem: la força és salut. El múscul no només serveix per aixecar pesos o fer esport, és un teixit intel·ligent, actiu i profundament connectat a la teva salut cerebral, emocional i metabòlica. Múscul fort, cervell despert Diversos estudis científics han demostrat que la pèrdua de massa muscular ( sarcopènia […]

La força de l’Àrnica

La força de l’Àrnica La Arnica Montana és una planta herbàcia de la família de les asteràcies. L’àrnica és coneguda com a planta medicinal des del segle XII, creix a les muntanyes centreeuropees ia l’Europa de l’est. Tot i la seva aparent fragilitat, l’àrnica és una planta forta que pot assolir els quaranta centímetres d’alçada, capaç […]