Salud de la mujer: cómo acompañar a los ciclos y las etapas hormonales
El cuerpo de la mujer vive en ciclos. Cambia cada mes, cada década, cada etapa vital. Cuidarlo es acompañarlo allá donde se encuentra en cada momento.
Desde la primera menstruación hasta mucho después de la menopausia, el cuerpo femenino pasa por muchas transiciones, y cada una tiene sus necesidades. Algunas son transversales a lo largo de la vida: el hierro que se pierde con el ciclo, el equilibrio intestinal que influye en las hormonas, la calidad de la piel y de los huesos, la gestión emocional. Otros son propias de una etapa concreta, como la perimenopausia. Por eso, necesitamos fórmulas pensadas para cada momento, no soluciones genéricas.
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Todo lo que quieres saber sobre salud femenina y hormonas
¿Sabías que el déficit de hierro afecta entre el 20 y el 30% de las mujeres en edad fértil?
Cada ciclo representa una pérdida media de 15-20 mg de hierro. Si la dieta no la compensa, los depósitos se vacían de forma silenciosa mucho antes de que aparezca anemia en la analítica. El cansancio inexplicable es a menudo su primera señal.
¿Qué tiene que ver el intestino con las hormonas femeninas?
Más de lo que parece. Las bacterias que metabolizan los estrógenos forman el llamado estrobolome, y su actividad influye directamente en el equilibrio hormonal. Cuidar el intestino es también cuidar las hormonas.
¿Por qué la perimenopausia puede durar hasta 10 años?
Porque no es un evento, es una transición. Los estrógenos y la progesterona no bajan de repente, sino que oscilan durante años. Estas variaciones son las responsables de muchos de los cambios que se notan. Y comienzan, a menudo, antes de lo que se piensa.
¿Por qué el hierro Lipofer® no necesita tomarse en ayunas?
Los hierros tradicionales deben tomarse en ayunas porque otros nutrientes (calcio, té, café) bloquean su absorción. El Lipofer® va microencapsulado: pasa al estómago protegido y se libera en el intestino, sin competir con la comida.
¿Qué son los fitoestrógenos y cuándo son útiles?
Son compuestos vegetales con una estructura similar a los estrógenos humanos. Los encontramos en plantas como el lúpulo, la salvia o el lino, y se utilizan a menudo para acompañar a la mujer en etapas de cambio hormonal, especialmente durante la menopausia.
