Cómo no sentir piernas pesadas
La sangre que reparte oxígeno baja con facilidad, pero la que debe volver al corazón debe subir contra la gravedad. Cuando ese regreso se ralentiza, tus piernas lo notan antes que tú.
La sensación de piernas pesadas, fatigadas o hinchadas es la señal de que el sistema venoso está trabajando más de la cuenta para subir la sangre desde los pies hasta el corazón. Largas horas de pie o en una silla, calor, cambios hormonales, factores hereditarios o, simplemente, el paso del tiempo pueden ralentizar este regreso. Acompañarlo significa trabajar desde dentro y desde fuera.
Productos en Tendencia
Todo lo que quieres saber para no oír las piernas hinchadas o pesadas
¿Sabías que los músculos de los gemelos funcionan como una segunda bomba?
Cada vez que caminas, las contracciones de los gemelos aprietan las venas profundas y empujan la sangre hacia arriba. Por eso, andar es, literalmente, una de las mejores cosas que puedes hacer para unas piernas ligeras. Nadie lo hará mejor que sus propios músculos.
¿Por qué el calor empeora las piernas pesadas?
Con calor, los vasos sanguíneos se dilatan para refrescar su cuerpo. Esto hace que se acumule más sangre en las piernas y que cueste más que vuelva arriba. Por eso en verano se notan especialmente.
¿Qué es el galzeran y por qué aparece en fórmulas para la circulación?
Es un arbusto mediterráneo, también conocido como colmena, rico en ruscogeninas: los compuestos estudiados por su relación con el tono venoso y la sensación de ligereza.
¿Por qué el masaje para piernas pesadas siempre debe realizarse para arriba?
Porque acompañas el sentido natural del retorno venoso: de los pies hacia el corazón. Un masaje en sentido descendente va en contra de esta circulación y no ayuda a la circulación de sangre.
¿Sabías que el mentol activa el propio receptor que detecta el frío?
Así es, activa el propio receptor de la piel que detecta el frío, sin que la temperatura baje realmente. Por eso, un hielo con mentol te refresca al instante.
¿Qué tiene que ver la depuración de líquidos con el retorno venoso?
Mantener el normal funcionamiento de las acciones de eliminación de líquidos puede ayudar a evitar que el exceso se acumule en las piernas.
