Menú ARTICÚLATE

Menú ARTICÚLATE Te proponemos que durante 60 días tu dieta debe ser reducida en alimentos que pueden causarte inflamación: alimentos procesados, lácteos de vaca, azúcar de cualquier tipo, gluten (pan, pasta…), alcohol, carne roja. En cambio, puedes aumentar mucho el consumo de pescado azul, huevos, carne blanca de calidad, verduras, frutas (2 al dia), hortalizas, tahin, frutos secos. Debes BEBER MUCHA AGUA. […]

Menú conecta2

Propuesta de consejo alimentario conecta2 Abordaje del sistema digestivo CONSEJOS GENERALES EN TRATAMIENTO DE SIBO/DISBIOSIS/SÍNDROME DEL INTESTINO IRRITABLE… Evitar alimentos fermentables por nuestra microbiota (alcohol, vinagre, setas…). Aumentar alimentos con propiedades antimicrobianas: aceite de orégano, aceite de tomillo, canela, artemisa… Realizar cocciones suaves. Dejar pasar mínimo 12 horas entre la cena y el desayuno sin comer. […]