Cada vez oigo hablar más del butirato… pero ¿qué es?

Empecemos por el principio. Hay alimentos, o componentes de los alimentos, que favorecen el crecimiento de la microbiota (flora intestinal), y se llaman prebióticos. Estos prebióticos no se digieren ni se absorben en el intestino delgado y, por tanto, llegan al colon (intestino grueso). Una vez allí, estos componentes alimentarios fermentan gracias a las bacterias […]

¿Laxantes o entrenadores intestinales?

Muchas personas conviven con el estreñimiento de forma silenciosa. Y a menudo, lo primero que se les recomienda son laxantes. Pero… ¿son realmente la mejor opción para cuidar tu intestino a largo plazo? La respuesta es clara: no siempre. Por eso, hoy queremos hablarte de una alternativa mucho más inteligente y respetuosa con tu cuerpo: […]

Sistema inmunitario en forma

SISTEMA INMUNITARIO EN FORMA Sin entrar en profundidad en el sistema inmunitario, en este artículo os explicaremos su entorno y la importancia de tenerlo en buen estado para garantizar una respuesta correcta en presencia de posibles patógenos. El sistema inmunitario está compuesto por diferentes estructuras con funciones muy distintas, como la médula ósea, el timo, el […]