Pell, cabell i envelliment saludable
La pell, el cabell i les ungles són els primers a explicar com va la salut cel·lular per dins. Envellir bé és cuidar el que tenim.
El que veiem al mirall és el resultat visible d’una bioquímica que treballa cada dia per dins. Amb els anys, les cèl·lules produeixen menys energia, els sistemes antioxidants s’alenteixen i el col·lagen es regenera amb més dificultat. La pell perd elasticitat, el cabell perd densitat i les ungles es tornen més fràgils. Acompanyar l’envelliment saludable vol dir donar suport a tres fronts alhora: la producció d’energia a les mitocòndries, la defensa antioxidant i l’estructura que ens aporten proteïnes com el col·lagen.
Productes en Tendència
Tot el que vols saber sobre l’envelliment saludable
Sabies que la pell és el reflex més fidel del que passa dins el cos?
És l’òrgan més gran de l’organisme i es renova completament cada 28 dies. Per això reflecteix tan ràpidament els canvis nutricionals, hormonals o d’estrès. Una pell apagada o un cabell fràgil són sovint els primers senyals.
Per què el Coenzim Q10 surt tant quan es parla d'envelliment?
Perquè és la molècula que les mitocòndries fan servir per generar ATP, l’energia que mou tots els processos del cos. A partir dels 30 anys, els nivells de CoQ10 baixen progressivament.
Sabies que perdem entre 50 i 100 cabells al dia i és normal?
Cada fol·licle té el seu propi cicle: creix, s’atura i cau per fer lloc a un cabell nou. El que sí és preocupant és quan tots els fol·licles entren en fase de caiguda alhora, sovint després d’un estrès intens, un part o un canvi hormonal.
Sabies que sense vitamina C no podem fabricar col·lagen?
És el cofactor dels enzims que estabilitzen la seva estructura. Sense ella, la proteïna es forma però no funciona. Per això, els mariners amb escorbut perdien les dents i se’ls obrien les ferides.
La menopausa accelera l'envelliment de la pell?
La baixada d’estrògens redueix la síntesi de col·lagen i d’àcid hialurònic, dues peces clau de la pell. Per això, moltes dones noten canvis ràpids durant la perimenopausa i la postmenopausa. Acompanyar aquesta etapa amb suplementació pot suavitzar la transició.
Per què el zinc apareix tant quan es parla de pell, cabell i ungles?
Perquè intervé en la divisió cel·lular i en la síntesi de proteïnes i d’ADN, processos que mantenen vius els teixits que es renoven més. La normativa europea li reconeix aquestes funcions, entre moltes d’altres.
