Sarcopènia: què és i com frenar la pèrdua de múscul amb l’edat

T’has adonat que et suposa més esforç aixecar-te del sofà? Et canses més caminant o pujant escales? Potser no és només “l’edat”… pot ser sarcopènia i es pot prevenir. El múscul: el teu aliat silenciós Quan pensem en múscul, sovint ens ve al cap gent que aixeca pesos al gimnàs. Però el múscul és molt […]