Cada vez oigo hablar más del butirato… pero ¿qué es?

Empecemos por el principio. Hay alimentos, o componentes de los alimentos, que favorecen el crecimiento de la microbiota (flora intestinal), y se llaman prebióticos. Estos prebióticos no se digieren ni se absorben en el intestino delgado y, por tanto, llegan al colon (intestino grueso). Una vez allí, estos componentes alimentarios fermentan gracias a las bacterias […]

¿Laxantes o entrenadores intestinales?

Muchas personas conviven con el estreñimiento de forma silenciosa. Y a menudo, lo primero que se les recomienda son laxantes. Pero… ¿son realmente la mejor opción para cuidar tu intestino a largo plazo? La respuesta es clara: no siempre. Por eso, hoy queremos hablarte de una alternativa mucho más inteligente y respetuosa con tu cuerpo: […]