¿Por qué no dormimos?

Hay épocas en las que dormir parece una misión imposible. Te acuestas, cierras los ojos… y la cabeza se activa. Quieres descansar, pero tu cuerpo no colabora. ¿Te suena? La falta de sueño no es sólo un tema de rutina o de pantallas. Detrás de los malos hábitos, a menudo encontramos un desequilibrio interno profundo, […]

No puedo más… no tiro… no puedo ni pensar… estoy agotado…

La energía es vida, necesitamos energía para vivir, para pensar, para caminar, para digerir, para que lata el corazón…para funcionar, en definitiva. Si, además, hacemos deporte, trabajamos, bailamos, jugamos… necesitaremos más. A menudo oímos a las personas quejarse de que están agotadas, pero, la causa no es siempre la misma. Es importante saber un poco […]

Objetivo:alto rendimiento

¿Buscas mejorar tu rendimiento?  Estamos hablando de rendimiento a nivel académico, laboral, económico, deportivo, en la vida diaria… El estrés y la multitarea están en nuestro día a día y eso es muy posible que acabe con nuestras pilas y haga que nos sintamos superados o con menos capacidades.  Tener la capacidad de estresarnos es […]