{"id":2473,"date":"2018-06-19T12:38:00","date_gmt":"2018-06-19T12:38:00","guid":{"rendered":"https:\/\/upbeat-einstein.217-61-210-74.plesk.page\/2018\/06\/19\/problemas-de-ansiedad-de-comer-12\/"},"modified":"2026-07-15T15:34:27","modified_gmt":"2026-07-15T15:34:27","slug":"problemas-de-ansiedad-de-comer-12","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.algemica.com\/es\/blog\/problemas-de-ansiedad-de-comer-12\/","title":{"rendered":"Problemas de ansiedad de comer"},"content":{"rendered":"
\n
\n
\n
\n
\n

<\/h2>\n

TENGO PROBLEMAS DE ANSIEDAD DE COMER!<\/font><\/font>
<\/h1>\n

Quiero adelgazar y no consigo hacer dieta … \u00bfPor qu\u00e9 me pasa esto?<\/font><\/font><\/p>\n

<\/font><\/p>\n

Ante una situaci\u00f3n en que no somos capaces de controlar un impulso, una ansiedad, una tristeza, apat\u00eda o una ingesta alta y descontrolada de alimentos (sobre todo dulces) cabe preguntarse el <\/font><\/font>por qu\u00e9 nos pasa<\/font><\/font><\/b> y, por tanto, ser\u00e1 importante irnos conociendo bioqu\u00edmicamente e internamente para comprender nuestras respuestas corporales y emocionales.<\/font><\/font><\/p>\n

Un buen conocimiento de nosotros mismos har\u00e1 que tomemos decisiones acertadas y que alcanzemos nuestros objetivos.<\/font><\/font><\/p>\n

Ante una situaci\u00f3n de ansiedad en la comida, y sobre todo ansiedad de comer alimentos dulces como pan, torta, croissants, galletas, chocolate… tenemos que hablar de una descompensaci\u00f3n de la v\u00eda del <\/font><\/font>tript\u00f3fano<\/font><\/font><\/b> .<\/font><\/font><\/p>\n

El tript\u00f3fano (Trp) es un amino\u00e1cido precursor de una hormona muy importante para nuestra vida emocional: la <\/font><\/font>serotonina<\/font><\/font><\/b> .<\/font><\/font><\/p>\n

La serotonina est\u00e1 implicada en el movimiento del intestino, tambi\u00e9n en la mejora del dolor y, sobre todo, es una sustancia que nos hace estar tranquilos, relajados, sin ataques de hambre, motivados y contentos.<\/font><\/font><\/p>\n

Por la noche, la serotonina se convierte en otra hormona bien conocida, la <\/font><\/font>melatonina,<\/font><\/font><\/b> que es una gran inductora del sue\u00f1o. <\/font>Esta hormona nos permite dormir pl\u00e1cidamente y hacer un sue\u00f1o reparador.<\/font><\/font><\/p>\n

Si tenemos los niveles de serotonina algo bajos nos podemos encontrar con dolor, fatiga, desmotivaci\u00f3n, apat\u00eda, tristeza y ansiedad de comer, insomnio y obsesi\u00f3n, entre otros.<\/font><\/font> <\/p>\n

Por lo tanto, una de las pautas iniciales ante cualquier situaci\u00f3n de alteraci\u00f3n emocional es hacer una dieta que contenga alimentos ricos en tript\u00f3fano:<\/font><\/font><\/p>\n<\/p>\n

\n

\n

    \n
  • \n

    Carne,<\/font><\/font><\/b> sobre todo <\/font><\/font>pavo<\/font><\/font><\/b> y pollo<\/font><\/font><\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    Pescado, <\/font><\/font><\/b>sobre todo azul<\/font><\/font><\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    Yema de huevo<\/font><\/font><\/b><\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    L\u00e1cteos<\/font><\/font><\/b><\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    Chocolate<\/font><\/font><\/b><\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    Legumbres<\/font><\/font><\/b><\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    Espirulina<\/font><\/font><\/b><\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    Cereales, <\/font><\/font><\/b>sobre todo integrales, arroz y soja<\/font><\/font><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n

    <\/p>\n

    Por otra parte, se ha descubierto que, actualmente, a pesar de la sobre-ingesta proteica que sufre el mundo occidental, cada vez hay m\u00e1s d\u00e9ficit de tript\u00f3fano en nuestro cuerpo y, como consecuencia, m\u00e1s patolog\u00eda emocional.<\/font><\/font><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n

    \n
    \n
    \n
    \n

    <\/h2>\n

    \u00bfCu\u00e1les pueden ser las causas de este d\u00e9ficit de tript\u00f3fano corporal?<\/font><\/font>
    <\/b><\/font><\/p>\n<\/p>\n

      \n
    • \n

      Inflamaci\u00f3n<\/font><\/font><\/b> (dolor, obesidad, problemas inmunitarios…)<\/font><\/font><\/p>\n<\/li>\n

    • \n

      Envejecimiento<\/font><\/font><\/b> (malabsorci\u00f3n intestinal)<\/font><\/font><\/p>\n<\/li>\n

    • \n

      Estr\u00e9s<\/font><\/font><\/b> (el eje del cortisol descompensa la v\u00eda del tript\u00f3fano)<\/font><\/font><\/p>\n<\/li>\n

    • \n

      T\u00f3xicos<\/font><\/font><\/b> (alcohol, tabaco, drogas, alimentos no bio, alimentos procesados, medicamentos, contaminaci\u00f3n …)<\/font><\/font><\/p>\n<\/li>\n

    • \n

      D\u00e9ficit nutricional cr\u00f3nico de magnesio<\/font><\/font><\/b> (debido al estr\u00e9s), Vitamina B6 (debido al gran consumo de alcohol) y \u00e1cidos grasos omega 3.<\/font><\/font><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n

      Por lo tanto, ante una situaci\u00f3n de ansiedad, apat\u00eda, tristeza, insomnio o desmotivaci\u00f3n, podremos valorar la posibilidad de suplementarnos con Tript\u00f3fano… <\/font>o con <\/font><\/font>hidroxitript\u00f3fano<\/font><\/font><\/b> .<\/font><\/font><\/p>\n

      \u00bfY qu\u00e9 diferencia hay entre el tript\u00f3fano y el 5-hidroxitript\u00f3fano?<\/font><\/font><\/p>\n

      El <\/font><\/font>5-HTP<\/font><\/font><\/b> es el precursor directo de la <\/font><\/font>serotonina<\/font><\/font><\/b> y se produce en el organismo a partir del <\/font><\/font>tript\u00f3fano<\/font><\/font><\/b> (Trp), siempre y cuando los niveles de magnesio y vit B6 sean adecuados. <\/font>A su vez, la <\/font><\/font>serotonina<\/font><\/font><\/b> se convierte en melatonina, que induce nuestro cuerpo a un estado de sue\u00f1o y relajaci\u00f3n.<\/font><\/font><\/p>\n

      Como a menudo no ingerimos suficiente tript\u00f3fano, o tenemos d\u00e9ficit de vit B6 y magnesio, no se puede hacer el paso metab\u00f3lico y no se puede fabricar suficiente 5-HTP y, por tanto, bajan los niveles de serotonina.<\/font><\/font><\/p>\n

      Consecuencia: alta ANSIEDAD de comida = SOBREPESO y OBESIDAD = AUTOESTIMA BAJA = ANSIEDAD EMOCIONAL.<\/font><\/font><\/p>\n

      Debemos saber que la absorci\u00f3n del tript\u00f3fano (que <\/font><\/font>no<\/font><\/font><\/b> el 5HTP) es extremadamente baja (2-10%) debido a la competencia con otros amino\u00e1cidos de las prote\u00ednas para pasar a trav\u00e9s del intestino o hacia el sistema nervioso central (usa transportadores de membrana). <\/font>Por lo tanto, a la hora de tomar un suplemento, siempre ser\u00e1 mucho mejor escoger el metabolito del tript\u00f3fano, o sea el hidroxotript\u00f2fan o 5-HTP.<\/font><\/font><\/p>\n

      Actualmente, existen suplementos de alta calidad que aportan dosis muy interesantes de 5-hidroxitript\u00f3fano provenientes de la planta <\/font><\/font>Griffonia simplicifolia.<\/font><\/font><\/b><\/font><\/font><\/p>\n<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n

      \n
      \n
      \n
      <\/p>\n<\/p>\n

      \u00bfQu\u00e9 ventajas aporta el 5-HTP ante el tript\u00f3fano?<\/font><\/font><\/b><\/font><\/p>\n

        \n
      • \n

        La absorci\u00f3n intestinal del 5HTP proveniente de la Griffonia es muy alta (70%), ya que no requiere de mol\u00e9culas transportadoras y no compite con otros amino\u00e1cidos de la dieta.<\/font><\/font><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n

          \n
        • \n

          Si ingerimos el 5HTP nos ahorramos la transformaci\u00f3n de tript\u00f3fano a 5HTP, un paso a menudo inactivado por diferentes causas y, por tanto, vamos directos a la v\u00eda de la serotonina.<\/font><\/font><\/p>\n<\/li>\n

        • \n

          El 5-HTP atraviesa muy f\u00e1cilmente la barrera hemato-encef\u00e1lica sin necesitar transportadores (el Trp si que necesita y la serotonina no tiene) y, por tanto, es ideal para llegar a nivel neurol\u00f3gico y asegurarse un efecto r\u00e1pido y eficiente .<\/font><\/font><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n

          El 5HTP es un suplemento alimenticio seguro, eficaz y r\u00e1pido.<\/font><\/font><\/font><\/h1>\n

          <\/p>\n

          Ante un estado de apat\u00eda, tristeza, angustia o ansiedad, siempre hay que consultar a un m\u00e9dico o farmac\u00e9utico, ya que la automedicaci\u00f3n puede ser perjudicial y esconder una patolog\u00eda mayor <\/font><\/font> .<\/font><\/font><\/font><\/b><\/p>\n


          <\/font><\/p>\n

          Articulo publicdoen la revista alg\u0113mics #2<\/font>.
          <\/font><\/b><\/p>\n

          \n<\/p>\n<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

          TENGO PROBLEMAS DE ANSIEDAD DE COMER! Quiero adelgazar y no consigo hacer dieta … \u00bfPor qu\u00e9 me pasa esto? Ante una situaci\u00f3n en que no somos capaces de controlar un impulso, una ansiedad, una tristeza, apat\u00eda o una ingesta alta y descontrolada de alimentos (sobre todo dulces) cabe preguntarse el por qu\u00e9 nos pasa y, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2493,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[54],"tags":[],"class_list":["post-2473","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"acf":[],"yoast_head":"\nProblemas de ansiedad de comer - Alg\u0113mica<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Quiero adelgazar y no consigo hacer dieta ...\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.algemica.com\/es\/blog\/problemas-de-ansiedad-de-comer-12\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Problemas de ansiedad de comer - Alg\u0113mica\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Quiero adelgazar y no consigo hacer dieta ...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.algemica.com\/es\/blog\/problemas-de-ansiedad-de-comer-12\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Alg\u0113mica\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-06-19T12:38:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-07-15T15:34:27+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.algemica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/thomas-kelley-77413-unsplash.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"986\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Alg\u0113mica\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Alg\u0113mica\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.algemica.com\\\/es\\\/blog\\\/problemas-de-ansiedad-de-comer-12\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.algemica.com\\\/es\\\/blog\\\/problemas-de-ansiedad-de-comer-12\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Alg\u0113mica\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.algemica.com\\\/es\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/afb409495bd655ab4eb7388852f70f65\"},\"headline\":\"Problemas de ansiedad de comer\",\"datePublished\":\"2018-06-19T12:38:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-07-15T15:34:27+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.algemica.com\\\/es\\\/blog\\\/problemas-de-ansiedad-de-comer-12\\\/\"},\"wordCount\":829,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.algemica.com\\\/es\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.algemica.com\\\/es\\\/blog\\\/problemas-de-ansiedad-de-comer-12\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.algemica.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/06\\\/thomas-kelley-77413-unsplash.jpg\",\"articleSection\":[\"Blog\"],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.algemica.com\\\/es\\\/blog\\\/problemas-de-ansiedad-de-comer-12\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.algemica.com\\\/es\\\/blog\\\/problemas-de-ansiedad-de-comer-12\\\/\",\"name\":\"Problemas de ansiedad de comer - Alg\u0113mica\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.algemica.com\\\/es\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.algemica.com\\\/es\\\/blog\\\/problemas-de-ansiedad-de-comer-12\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.algemica.com\\\/es\\\/blog\\\/problemas-de-ansiedad-de-comer-12\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.algemica.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/06\\\/thomas-kelley-77413-unsplash.jpg\",\"datePublished\":\"2018-06-19T12:38:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-07-15T15:34:27+00:00\",\"description\":\"Quiero adelgazar y no consigo hacer dieta ...\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.algemica.com\\\/es\\\/blog\\\/problemas-de-ansiedad-de-comer-12\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.algemica.com\\\/es\\\/blog\\\/problemas-de-ansiedad-de-comer-12\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.algemica.com\\\/es\\\/blog\\\/problemas-de-ansiedad-de-comer-12\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.algemica.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/06\\\/thomas-kelley-77413-unsplash.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.algemica.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/06\\\/thomas-kelley-77413-unsplash.jpg\",\"width\":1500,\"height\":986},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.algemica.com\\\/es\\\/blog\\\/problemas-de-ansiedad-de-comer-12\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.algemica.com\\\/es\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Problemas de ansiedad de comer\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.algemica.com\\\/es\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.algemica.com\\\/es\\\/\",\"name\":\"Alg\u0113mica\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.algemica.com\\\/es\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.algemica.com\\\/es\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.algemica.com\\\/es\\\/#organization\",\"name\":\"Alg\u0113mica\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.algemica.com\\\/es\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.algemica.com\\\/es\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.algemica.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/02\\\/algemica_logotipo-scaled.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.algemica.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/02\\\/algemica_logotipo-scaled.png\",\"width\":2560,\"height\":2560,\"caption\":\"Alg\u0113mica\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.algemica.com\\\/es\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.algemica.com\\\/es\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/afb409495bd655ab4eb7388852f70f65\",\"name\":\"Alg\u0113mica\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/f856d37f040a8971ec013c326ac84efce8f8ff54ec62b023e92f61c5d7fb6361?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/f856d37f040a8971ec013c326ac84efce8f8ff54ec62b023e92f61c5d7fb6361?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/f856d37f040a8971ec013c326ac84efce8f8ff54ec62b023e92f61c5d7fb6361?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Alg\u0113mica\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.algemica.com\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.algemica.com\\\/es\\\/blog\\\/author\\\/admin_algemica\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Problemas de ansiedad de comer - Alg\u0113mica","description":"Quiero adelgazar y no consigo hacer dieta ...","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.algemica.com\/es\/blog\/problemas-de-ansiedad-de-comer-12\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Problemas de ansiedad de comer - Alg\u0113mica","og_description":"Quiero adelgazar y no consigo hacer dieta ...","og_url":"https:\/\/www.algemica.com\/es\/blog\/problemas-de-ansiedad-de-comer-12\/","og_site_name":"Alg\u0113mica","article_published_time":"2018-06-19T12:38:00+00:00","article_modified_time":"2026-07-15T15:34:27+00:00","og_image":[{"width":1500,"height":986,"url":"https:\/\/www.algemica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/thomas-kelley-77413-unsplash.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Alg\u0113mica","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Alg\u0113mica","Tiempo de lectura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.algemica.com\/es\/blog\/problemas-de-ansiedad-de-comer-12\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.algemica.com\/es\/blog\/problemas-de-ansiedad-de-comer-12\/"},"author":{"name":"Alg\u0113mica","@id":"https:\/\/www.algemica.com\/es\/#\/schema\/person\/afb409495bd655ab4eb7388852f70f65"},"headline":"Problemas de ansiedad de comer","datePublished":"2018-06-19T12:38:00+00:00","dateModified":"2026-07-15T15:34:27+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.algemica.com\/es\/blog\/problemas-de-ansiedad-de-comer-12\/"},"wordCount":829,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.algemica.com\/es\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.algemica.com\/es\/blog\/problemas-de-ansiedad-de-comer-12\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.algemica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/thomas-kelley-77413-unsplash.jpg","articleSection":["Blog"],"inLanguage":"es"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.algemica.com\/es\/blog\/problemas-de-ansiedad-de-comer-12\/","url":"https:\/\/www.algemica.com\/es\/blog\/problemas-de-ansiedad-de-comer-12\/","name":"Problemas de ansiedad de comer - Alg\u0113mica","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.algemica.com\/es\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.algemica.com\/es\/blog\/problemas-de-ansiedad-de-comer-12\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.algemica.com\/es\/blog\/problemas-de-ansiedad-de-comer-12\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.algemica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/thomas-kelley-77413-unsplash.jpg","datePublished":"2018-06-19T12:38:00+00:00","dateModified":"2026-07-15T15:34:27+00:00","description":"Quiero adelgazar y no consigo hacer dieta ...","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.algemica.com\/es\/blog\/problemas-de-ansiedad-de-comer-12\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.algemica.com\/es\/blog\/problemas-de-ansiedad-de-comer-12\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.algemica.com\/es\/blog\/problemas-de-ansiedad-de-comer-12\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.algemica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/thomas-kelley-77413-unsplash.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.algemica.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/thomas-kelley-77413-unsplash.jpg","width":1500,"height":986},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.algemica.com\/es\/blog\/problemas-de-ansiedad-de-comer-12\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/www.algemica.com\/es\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Problemas de ansiedad de comer"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.algemica.com\/es\/#website","url":"https:\/\/www.algemica.com\/es\/","name":"Alg\u0113mica","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.algemica.com\/es\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.algemica.com\/es\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.algemica.com\/es\/#organization","name":"Alg\u0113mica","url":"https:\/\/www.algemica.com\/es\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.algemica.com\/es\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.algemica.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/algemica_logotipo-scaled.png","contentUrl":"https:\/\/www.algemica.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/algemica_logotipo-scaled.png","width":2560,"height":2560,"caption":"Alg\u0113mica"},"image":{"@id":"https:\/\/www.algemica.com\/es\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.algemica.com\/es\/#\/schema\/person\/afb409495bd655ab4eb7388852f70f65","name":"Alg\u0113mica","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f856d37f040a8971ec013c326ac84efce8f8ff54ec62b023e92f61c5d7fb6361?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f856d37f040a8971ec013c326ac84efce8f8ff54ec62b023e92f61c5d7fb6361?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f856d37f040a8971ec013c326ac84efce8f8ff54ec62b023e92f61c5d7fb6361?s=96&d=mm&r=g","caption":"Alg\u0113mica"},"sameAs":["https:\/\/www.algemica.com"],"url":"https:\/\/www.algemica.com\/es\/blog\/author\/admin_algemica\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.algemica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2473","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.algemica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.algemica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.algemica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.algemica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2473"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.algemica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2473\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2494,"href":"https:\/\/www.algemica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2473\/revisions\/2494"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.algemica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2493"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.algemica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2473"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.algemica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2473"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.algemica.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2473"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}