El nostre cos funciona amb diversos tipus d’energia
L'energia real és la capacitat de poder viure el dia a dia sense sentir que es tracta d'una prova que cal superar. I només la podem obtenir del nostre interior.
Quan parlem d’energia, sovint només pensem en una cosa: tenir-ne o no tenir-ne. Però el cos gestiona diversos tipus d’energia al mateix temps. Hi ha l’energia cel·lular, la que les mitocòndries produeixen dins de cada cèl·lula; la muscular, que depèn del bon equilibri entre els minerals i la hidratació; la mental, lligada al sistema nerviós i als neurotransmissors; i l’energia adaptativa, la capacitat del cos de respondre a l’estrès sense esgotar-se. Quan acompanyes aquestes quatre capes, és quan sents que flueixes.
Productes en Tendència
Tot el que vols saber sobre l’energia que necessita el cos humà
Què és exactament l'ATP i per què en parlem tant?
ATP significa trifosfat d’adenosina, i és la molècula que el cos utilitza com a moneda energètica. Cada vegada que un múscul es contrau, una neurona transmet un senyal o una cèl·lula fa qualsevol activitat, consumeix ATP. Sense ATP, simplement, res funciona.
Sabies que el cos humà fabrica l'equivalent al seu propi pes en ATP cada dia?
És cert. No l’emmagatzemem, sinó que el produïm i el consumim de manera contínua. Una persona de 70 kg recicla uns 70 kg d’ATP en 24 hores. L’energia no és una reserva, és un flux constant.
Per què es diu que les mitocòndries són d'origen bacterià?
Perquè ho són. Fa uns 1.500 milions d’anys, un bacteri va entrar dins d’una cèl·lula més gran i s’hi va quedar. Aquella simbiosi va donar lloc a les mitocòndries actuals, que encara conserven el seu propi ADN. Cada mitocòndria que tens és, literalment, el resultat d’un microorganisme que va decidir quedar-se dins les teves cèl·lules.
Per què el magnesi és imprescindible perquè l'ATP funcioni?
Perquè la forma biològicament activa de l’ATP és Mg-ATP: sense magnesi unit a la molècula, l’ATP no pot ser utilitzat pels enzims. Per això una carència de magnesi es nota tan ràpid en forma de cansament, rampes o irritabilitat.
La hidratació té relació directa amb l'energia?
Molta. Les reaccions metabòliques passen totes en medi aquós, i les cèl·lules necessiten aigua i electròlits com el sodi, el potassi i el magnesi per generar els petits corrents elèctrics que mantenen actius els teixits. Una hidratació pobra es tradueix sovint en cansament abans que en set.
